A te emésztésed örül a kivi gyümölcsnek
Hogy milyen gyakran mész nagy WC-re, az sokat elárulhat az egészségedről, és hogy mi segít a bélrendszernek az emésztésben, az elsősorban a rostok.
A gasztroenterológus egy konkrét tanácsot ad: „Évek óta napi két kivigyümölcsöt írok fel a pácienseimnek.” Egy tanulmány megerősíti e módszer hatékonyságát: azok az emberek, akik négy héten keresztül naponta két kivigyümölcsöt ettek, jobb emésztésről számoltak be – azaz kétszer olyan gyakori székletürítésről és összességében kevesebb bélpanaszról.
